Jende askok, figura argala eta osasun onaren bila, bere helburua lortzeko modu guztiz desberdinak saiatzen dira. Batzuk gimnasio garestietan izena eman eta egunak pasatzen dituzte bertan, beste batzuk dietarik gogorrenak egiten dituzte eta literalki denetara mugatzen dira. Hala ere, beti dago esfortzu minimoarekin emaitza azkarrak nahi dituen pertsona talde bat.
Gehiegizko pisua borrokatzen laguntzen duten hainbat gailu eta simulagailu erosten dituzte askotan. Bilatzaileetan oso ezaguna den kontsulta hau da: "nola erabili pisua galtzeko gerrikoa? ". Horrek adierazten du produktu hau nahiko ezaguna izaten jarraitzen duela. Hala ere, nola aplikatu jakin behar duzu.
Pisua galtzeko gerriko motak
Literalki, duela 10-15 urte, ia telebista guztietako pantailetatik, neska eta mutil eder gailu zoragarri horien hainbat modelo iragartzen zituzten. Berehalako pisua galtzea eta gorputza sasoi bikainean jartzea agindu zuten. Izan ere, gailuak ez dira hain eraginkorrak, baina zalantzarik gabe eragin positiboa dute.
Momentuz, horrelako gerriko mota batzuk daude produktuen merkatuan:
- Neoprenoa. Berez, ez du gantz geruza eragiten. Fitness jardueretan, jarduera fisikoan edo baita etxe garbiketan ere janztea gomendatzen da. Ariketak dituen ondorioak hobetzen ditu, nahi den emaitza azkar lortzen laguntzen du. Ezin da gorputz biluzik eraman, hobe da - kamiseta baten gainean;
- Sauna gerrikoa. Funtzionamenduaren printzipio nagusia ehun adiposoaren eragin termikoa da. Ur eta lipidoen molekulak berotuz gero, azkarrago mugitzen dira, eta horrek kilo gehigarriak erretzen laguntzen du. Gainera, horrelako gailu batek gorputzetik toxinak eta hondakin-substantziak kentzen ditu;
- Masajea. Ekintza bibrazioaren eragin mekanikoan oinarritzen da. Efektu horri esker, lipidoen konglomeratuak literalki "hausten" dira bere kolpeen azpian. Gerriko horrek tokiko odol-zirkulazioa hobetzen du, mikrozirkulazio prozesuak are gehiago hobetzen dituena;
- Konbinatuta. Gailu-eredu garestienek eragin anitza dute gorputzean eta gorputzeko arazo-eremuetan.
Aplikazio-printzipioak
Argaltzeko gerrikoa nola erabiltzen jakiteko, lehenik eta behin argibideak irakurri behar dituzu. Kasu gehienetan, eredu bakoitzaren ezaugarriak zehatz-mehatz deskribatzen dira, ñabardura indibidualak adieraziz.
Hala ere, badaude gailu hori erabiltzen duten guztiek jakin beharreko oinarrizko kontzeptuak:
- Era. Ezin duzu gerrikorik eraman denbora guztian. Planteamendu honek ondorio negatiboak ekar ditzake eta hainbat konplikazio desatseginak sor ditzake. Beharrezkoa da gailua prestakuntza fisikoaren prozesuan edo une jakin batean erabiltzea;
- Gerriko batek bere kabuz ez dio pertsona bati figura ideal bat emango. Kilo gehigarriak kentzea gorputz osoan eragin konplexu batekin bakarrik posible da. Beharrezkoa da dieta jarraitzea, ariketa fisikoa egitea eta, gainera, pisua galtzeko gerrikoa erabiltzea. Bestela, emaitza ez da lortuko;
- Higiene zaindua. Erabili aurretik eta saioaren amaieran, erabilera lekua garbitu behar da. Hobeto, dutxatu. Egoera guztietan, azala izerdi handia egiten du. Gailuaren ehunaren narritadura mekanikoak hainbat pixoihalaren erupzioa eta beratze eragin ditzake;
- Kontrolatu zure ongizatea. Jendeak modu ezberdinean erreakzionatzen du egokitzapen berrien aurrean. Gailu horren erabilera luzeak ahultasun orokorra eragiten zuenean pasarteak grabatu ziren. Kasu honetan, gailua erabiltzeari uko egin behar diozu edo medikuari kontsultatu.
Argaltzeko gerrikoen eraginkortasuna
Emaitza onak lor daitezke. Gehiegizko pisuari aurre egiteko metodo guztien aplikazio konplexua da nagusia.
Frogatuta dago gailu horiek erregularki erabiltzeak ondoko ondorioak dituela gorputzean:
- Pisua galtzea eta zelulitisa kentzea arazo-eremuetan;
- Jarreran eragin positiboa. Askotan eskoliosia eta lordosia lerrokatzea posible zen hasierako faseetan;
- gorputzeko mikrozirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzea;
- Gorputz osoa tonuan jarriz.
Korronte edo beste eragin-mekanismo batekin argaltzeko gerriko bat behar bezala erabiltzen baduzu, zure ongizatea eta aldarte orokorra nabarmen hobetu ditzakezu.
Ezezko posibleak
Horrelako gailuen fabrikatzaileetako bat ere ez dago irrikitan euren produktuen gabeziei buruz hitz egiteko. Hala ere, jendea pisua galtzeko gerrikoen erabilerari buruz hitz egiten duten foroak irakurtzen badituzu, eragin horren albo-ondorio batzuen presentzia nabarituko duzu.
Besteak beste:
- tokiko gainberotzea. Gailuen erabilera irrazionalki luzearekin, tenperaturaren igoera nabarmena gerta daiteke, eta horrek egoera hondatzea eragiten du;
- Larruazaleko arazoak agertzea. Funtsean, higienearen oinarrizko arauei jaramonik ez egiteagatik agertzen dira;
- Ontzi txikiak estutzea. Gerrikoa estuegi dagoenean gertatzen da. Ahultasun orokorra eta prozeduraren eraginkortasunaren murrizketa dakar.
Laguntza-gailuen laguntzarekin pisua gal dezakezu. Gauza nagusia kilo gehigarriei aurre egiteko eskuragarri dauden modu guztiak konbinatzea da. Pertsona batek argaltzeko gerriko bat erabiltzen dakienean, nahi den emaitza azkar eta eraginkortasunez lortzeko gai izango da.